Floor Training

Fitness – Tabelle

Kondition/Cardio 60%
Muskelaufbau 75%
Haltung 95%
Koordination 95%
Körperspannung 100%
Eleganz 75%
Ausstrahlung 75%

Floor Training – in der Show Dance Academy

Floor Training bietet eine optimale Ergänzung zu eurem Tanz – Fitness – Pilates oder Yoga – Training. Das intensive Workout verbessert effektiv den Bewegungsumfang, stabilisiert die Rumpfmuskulatur und das Gleichgewicht, Muskulatur, Dehnung und Koordination werden spürbar optimiert! 

Floor Training bietet viele Parallelen zu bekannten Workouts, somit gibt diese Technik auch Pilates, Yoga oder Tanz -Trainierenden einige aufschlussreiche „Aha“-Effekte. Ziel des Floor Trainings ist, seinen Körper besser kennenzulernen und zu kontrollieren und dabei Haltungs- und Trainingsfehler zu erkennen und zu korrigieren!