Nicole McLaren versuchte jahrelang den Spagat zu erreichen – und schaffte es einfach nicht. Bis sie in Hollywood in einer professionellen Tanzausbildung endlich die handvoll grossen Tricks des richtigen Stretchings kennenlernte… und nur drei Wochen späeter war sie unten! Damit die TeilnehmerInnen dieses Workshops nicht auch ewigs ohne grosse Erfolge dehnen, will sie diese Tricks gerne weitergeben.
Das Training kombiniert daher ausgedehnte (pun intended!) Dehneinheiten alternierend mit Cardio-Intervallen, die kein Warm-up, sondern ein regelrechtes Hot-up anvisieren. So können sich die Teilnehmer noch besser in die Dehnungen hineingeben und gezieltes Deep Tissue Stretching erreichen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf einer Übungskombination, die zuhause trainiert werden kann… mit dem konkreten Ziel, eines (nicht zu fernen) Tages den Spagat zu schaffen!